Catatan tentang Jiwa, Waktu, dan Ketahanan Batin
LESINDO.COM- Di sebuah pengajian kecil di sudut kota, saya pernah berjumpa seorang lelaki berusia 57 tahun. Rambutnya telah memutih, tetapi sorot matanya jernih—nyaris seperti mahasiswa yang baru saja menemukan idealisme. Keriput memang ada, tetapi wajahnya tidak memancarkan kelelahan. Ia tidak berbicara tentang serum anti-aging atau klinik kecantikan. “Saya hanya belajar berdamai,” katanya singkat.
Fenomena semacam ini bukan cerita langka. Kita mengenal sosok-sosok yang secara biologis menua, tetapi secara batin tampak segar. Dalam bahasa spiritual, awet muda bukan perkara melawan waktu, melainkan mengelola beban yang kita titipkan pada waktu itu sendiri.
Beban yang Tak Terlihat
Psikologi modern telah lama menegaskan hubungan antara stres dan penuaan dini. Namun dalam tradisi kebatinan Nusantara, persoalan itu dirumuskan dengan lebih sederhana: hati yang berat akan memengaruhi raga. Dendam dan amarah ibarat batu yang digendong setiap hari—ia tidak tampak, tetapi memengaruhi postur dan ekspresi.
Mereka yang belajar memaafkan sesungguhnya sedang merawat dirinya sendiri. Garis tegang di dahi bukan hanya jejak usia, melainkan jejak pergulatan batin yang tak selesai. Saat beban itu dilepas, wajah seperti menemukan ruang bernapas.
Berdamai dengan Kenyataan
Di tengah budaya yang mengagungkan pencapaian, banyak orang menghabiskan energi untuk melawan hal-hal yang tak bisa diubah. Cuaca, masa lalu, bahkan kematian. Perlawanan yang sia-sia itu menjelma stres kronis.
Sebaliknya, ada pribadi-pribadi yang memilih selaras dengan arus kehidupan. Mereka bekerja keras, tetapi tidak menggantungkan harga diri pada hasil. Mereka menerima kegagalan tanpa merasa runtuh. Sikap ini bukan fatalisme, melainkan kebijaksanaan—kesadaran tentang batas kendali manusia.
Ketenangan semacam itu berdampak nyata: tubuh tidak terus-menerus berada dalam mode siaga. Wajah pun tidak menyimpan ekspresi cemas yang berkepanjangan.
Cahaya yang Datang dari Dalam
Kita kerap menyebutnya “aura”—istilah yang sulit diverifikasi secara ilmiah, tetapi mudah dirasakan. Orang yang tulus, penuh empati, dan ringan membantu seringkali memiliki pesona yang tak dibuat-buat.
Kasih sayang, dalam konteks ini, bukan sekadar moralitas, melainkan energi sosial. Ia menciptakan relasi yang hangat dan mengurangi konflik batin. Ketika seseorang merasa terhubung dengan orang lain, ia tidak hidup dalam kesendirian yang menggerogoti.
Barangkali inilah yang membuat senyum sebagian orang tampak lebih hidup, meski usia terus bertambah.
Syukur sebagai Penyangga
Di era konsumsi yang tak pernah kenyang, rasa cukup menjadi barang langka. Ambisi yang tak terkendali melahirkan kegelisahan permanen: selalu merasa kurang, selalu merasa tertinggal.
Rasa syukur bekerja sebaliknya. Ia menambatkan manusia pada momen kini. Orang yang bersyukur tidak berhenti berusaha, tetapi ia tidak kehilangan kedamaian saat hasil belum sesuai harapan. Dari kedamaian itu lahir ekspresi wajah yang lebih lembut—bukan karena bebas masalah, melainkan karena tidak larut di dalamnya.
Hening yang Mengisi Ulang
Praktik hening—entah dalam doa, meditasi, atau tafakur—sering dipahami sebagai ritual spiritual. Namun di balik itu, ada fungsi psikologis yang kuat: memberi ruang jeda dari kebisingan dunia.
Mereka yang rutin “menyepi” ke dalam diri cenderung lebih stabil secara emosi. Hening menjadi ruang pengisian ulang. Dalam keheningan, manusia tidak lagi diukur oleh pencapaian, melainkan oleh kesadaran akan keberadaannya sendiri.
Awet muda, pada akhirnya, bukan soal menunda keriput. Ia adalah konsekuensi dari jiwa yang tidak dibiarkan retak oleh kebencian, kecemasan, dan kerakusan. Raga hanyalah cermin; yang menentukan kilau atau kusamnya adalah apa yang kita rawat di dalam.
Mungkin benar: waktu tidak pernah bisa dihentikan. Tetapi manusia selalu punya pilihan—apakah ia ingin berjalan bersamanya dengan hati yang lapang, atau terseret olehnya dengan wajah yang letih. (Srie)
